nščina kruha
Jedi v ki zelenjava ali fižol igrajo strmel vlogo
Testenine, polnjene z zelenjavo, kot je špinača ali squash
Jedi s piščancem na žaru, meso ali morski sadeži in sveže ali paro zelenjavo
italijanščina led ali sveže sadje
pasu ekspanderje:
antipasto, ki ponavadi vključuje visoko vsebnostjo maščob mesa, olive, in sire, skupaj z marinirano zelenjavo
High-fat bele omake, kot so Alfredo
Testenine kopanje v oljčnem olju
Pizza z dodatnim sirom ali samo sir
Pizza z debelo skorjo ali sira polnjene skorjo
Pre-zabeljene česnov kruh
Mesni jedi, še posebej, teletina
Testenine, polnjene s sirom
jedi iz paniran in ocvrt mesa ali jajčevcev, kot se pogosto uporabljajo v lazanjo ali " parmezanom " jedi
Tiramisu, cannolis in sladoled, ki so izdelani z visoko vsebnostjo maščob sestavin
restavracije Bližnjega vzhoda fareMiddle vzhoda so dober kraj, da bi našli različne grain-, vegetable- in temeljijo na fižol jedi z zdravo dozo česna. Pita kruh, ki so pogosti in zdrava izbira, ki se uporabljajo za pomakanje pikantni delights.Best stave:
Humus (začinjene garbanzo fižol dip)
Baba Ghanoush (začinjeno jajčevcev dip)
Tzatziki (jogurt in kumare dip)
Leča juha
Plaki (pečena riba s paradižnikom)
Souvlaki (marinirane, meso na žaru z zelenjavo v pita kruh)
Gyro (pusto, vtisnil govedina z zelenjavo v pita kruh) z omakami vročena strani
Dolmades (začinjena listi vinske trte, riž polnjene)
Tabouli (začinjena pšenica, žito jed z kumare, paradižnik in zelišča)
Kuskus (kuhana pšenica zrna)
Oljčno olje in feta sir uporablja rahlo - vprašajte svojega strežnika, da ima vaša hrana pripravljena z le majhna količina teh
Rice pudding
pasu expander:
Falafal (ocvrtimi garbanzo fižol kroglice)
Tahini ( tla sezamovo seme)
črne olive
Loukanika (klobasa)
Ground govedina in jagnjetina
Jedi z phyllo testa, kot spanakopita
bešamel (bogat bela omaka) se uporabljajo v jedeh, kot so musako
Heavy uporabe oljčnega olja (lathera) in feta sir. Ne naročite postavk, pri katerih so ti glavna sestavina. Na primer, bo sirni namaz feta višje v maščobo kot namaz iz fete, zelenjave in zelišč.
Baklava (phyllo testo sladica)
