No: meso, mlečni, kofein, non-ekološko proizvodnjo, voda iz pipe (zaradi vsebnosti klora)
Druge podobne prehrana: Jejte več, tehtajo manj
V naslednjem poglavju, če želite izvedeti, če Izvor Diet Stone Age, ki temelji je pravi za vas
izvora prehrana
izvoru Prehrana:. Kako jemo kot naš Stone Age Predniki bo povečalo temelji vaše zdravje na idejo, da lahko živimo dlje in bolj zdravo življenje, ki ga bolj približali ravni prehrane in aktivnosti naših kamenodobnih prednikov.
Quick Take
Ta dieta je najboljša za
Vsak, ki je pripravljen, da bi nekaj večjih sprememb v svoji prehrani in načinu življenja. Ta prehrana je tista, ki bi lahko imeli koristi vsi.
Kdo ne bi smel poskušati tej dieti
Tukaj nihče, da je dieta nevarna za, vendar pa je lahko drago, zato se prepričajte, da ste pripravljeni in sposobni absorbirati dodatnih Stroški hrane je potreben, da se držijo načrta. Če ne moreš živeti brez občasnega Razmetanje, potem to ne sme biti načrt prehrane za vas.
Predpostavki
Avtor, dietetik Elizabeth Somer, pravi, da jedo preveč hrane in premalo uveljavljajo odgovoren za 70 odstotkov vseh rakov in vsaj 50 odstotkov bolezni srca.
Middle-age spread, ona nam zagotavlja, ni povezana s starostjo, vendar pomanjkanja dejavnosti. Poleg tega je prepričan, da je mogoče vnaprej računali krhkosti pri starosti, ki ga po dieti izvora. Natančneje, prehrana Somer je obljublja, da pomaga pri preprečevanju bolezni srca, rak, visok krvni pritisk, osteoporoza, sive mrene, izguba spomina, in depresija, medtem ko povečanje vaše energije in vam pomaga, da izgubijo težo, in živijo dlje.
Hujšanje ni poudarek na prehrani izvora, vendar je stranski učinek in sestavni del življenjsko razširitev premise načrta.
Razlog
Na voljo je veljavna znanstvena podlaga za večino zahtevkov Somer je o prehrani poreklu. Njena dieta spodbuja porabo celih, nepredelana živila, ki Raziskava kaže, so bogata z spojin imenujemo phytonutrients, ki so verjeli, da pomaga v boju proti bolezni, in živila, ki so veliko vlaknin, ki lahko pomagajo kontrola krvnega sladkorja in manj holesterola.
Obstaja več njenega načrta kot prehranskih priporočilih, vendar. Somer ponuja " Pet Stone Age
