Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega provider.How Ali je zunanje strani stegna Sculpt z Resistance Tube
zunanje strani stegna Sculpt z odpornostjo cevi dodaja ojačitev na osnovni nogi vaja. Gibanje zahteva držanje noge nad glavo, medtem ko prinaša noge ven na straneh.
Korak 1Assume izhodiščni položaj, kot je prikazano z ovijanjem koncev cevi okoli noge.
Korak 2Bring noge ven strani tik nad širino ramen
Korak 3Return na začetni položaj in ponovite na drugi nogi
Za več veliko vaje, da bi izboljšali svoje moči in kondicije, preverite jih ven:..
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega provider.How Ali je zunanje strani stegna Lift z Bar
zunanje strani stegna dvigala z barom, kot so notranji stegna dvigala, uporablja podporo ki bi pomagala usmerjati svojo nogo skozi predloge za uresničevanje. Gibanje zahteva dvigovanje in raztezanje eno nogo, druga pa počiva na tleh.
Korak 1Assume začetni položaj, kot je prikazano jih leži na vaši strani, privzdignil na podlakti in elbow.Step 2Podpora koncu bara na zunanji strani stopala .
Korak 3Lift no
