Korak 3
Sprostite roke, ki jih prinaša dol in roll ramena nazaj 3-krat. . Globoko vdihnite
Za več veliko vaj za izboljšanje moči in kondicije, preverite jih ven:
O AVTORJU
Lisa Faremouth je fitnes specialist, ki je certificiran inštruktor vadbe in član ameriškega sveta na vaji in aerobno kondicijo Association of America. Bila je prejel srebrno medaljo v Reebok National Aerobna 1989 prvenstvu v regiji Midwest in je služila kot direktor vadbenih programov za velik klub zdravja v Chicagu. Skozi njeno družbo, Fitfully Lep pozdrav, ona zagotavlja izobraževanje, posvetovanje, usposabljanja in delavnice za fitnes centrov, podjetij in posameznikov po vsem svetu.
