A realističen načrt hujšanja vedno vključuje prehranske in aktivnosti spremembe. V naslednjem razdelku bomo osredotočili na dieti in pokazati, kako bodo ustvarili popis vam pomaga spremljati kalorij ste vzeli v.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugo zdravstveno provider.Creating dietno Inventory
Online Diet TrackingFor natančnejša ocena vašega kalorij ravnotežja, se prijavite na www.MyPyramid. gov. Pojdite v poglavju z naslovom " MyPyramid Tracker. &Quot; Kliknite na " Oceniti hrano vnos. &Quot; Tukaj lahko vpišete svoj dnevni vnos hrane - od enega dneva do enega leta vredno dni. Poročilo vam bo povedal, natančno koliko živila jeste v vsaki kategoriji in koliko kalorij ste zamuden.
Tudi v MyPyramid Tracker lahko določite vaše porabe kalorij natančneje. Kliknite na " Oceniti vaše fizične aktivnosti " vnesti dolžino časa delate dejavnosti ves dan in stopnjo intenzivnosti. To bo takoj izračunati oceno kalorij, ki jih uporabljajo.
Ali veste, kaj vaše stanje lestvica energije izgleda? Večina od nas nima pojma. Dejstvo je, raziskave kažejo, da so
