Zdravstvene koristi kisa Overview

l.Vinegar povečano splošno občutljivost na inzulin 34 odstotkov na udeležence študijskih ki so inzulina in 19 odstotkov pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2. To pomeni, da njihovi organi dejansko postal bolj dovzeten za inzulin, ki omogoča hormon, da opravi svoje delo za pridobivanje sladkorja iz krvi in ​​v celicah. Oba krvnega sladkorja in inzulina v krvi so bile nižje, kot je običajno v insulinu odporna udeležencev, ki je bolj dobra novica. Presenetljivo je, da kontrolna skupina (ki ni imela niti diabetes niti preddiabetičnega stanja, vendar je bila dana rešitev kis) doživeli tudi zmanjšanje inzulina v krvi. Te ugotovitve so pomembni, saj poleg poškodbe živcev, ki ga nenehno povišane ravni krvnega sladkorja, več kroničnih bolezni, vključno z boleznimi srca, povzročene so povezani s presežno inzulina v krvi daljšem obdobju študije time.More vsekakor treba narediti potrditi obseg ugodnosti kisa je za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2, in tistimi, ki jim grozi razvoj te čedalje bolj pogosta bolezen. Ampak za zdaj, lahko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, je pametno, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikov približno porabijo več vinegar.Replacing nezdravih maščob in SodiumAs boste odkrili v četrtem poglavju, obstaja nekaj okusne sorte kisa na voljo. Vsak podarja drugačen okus ali znak živilom. Raznolikost in intenzivnost okusa so ključnega pomena za eno pomembno zdravilno vlogo, ki jo lahko igrajo kis. Ali ste se trudijo, da se zaščitite pred boleznimi srca in ožilja, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, ali kapi ali ste bili diagnosticirani z enim ali več od teh pogojev, in so svetovali, da počisti vaše prehrane, bi bilo kis postali redni kuhanje in jedilnico spremljevalec. To je zato, ker lahko okusen kis pogosto uporablja namesto natrijevega in /ali sestavin visokih nasičenih ali trans maščob dodati okus in vznemirjenje za različne posode.

© 2006. Dodajanje kis zelenjavi odličen okus in jih actuallymakes zdravi, za razliko od nekaterih drugih začimb.
Nasičene in trans maščobe so pokazale, da imajo škodljiv učinek na raven holesterola v krvi, in strokovnjaki Priporočamo, da so ljudje, ki imajo ali na tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka zmanjšal nazaj na količino natrija, ki jih uživajo. Tako da z uporabo kisa kot preprost, flavorful nadomestek za te manj zdravilnih učinkovin tako pogosto, kot je mogoče, pomaga ljudem upravljate holesterola v krvi in ​​krvni tlak ravneh in v zameno, pomaga ubranijo bolezni srca in s