Zdravstvene koristi kisa Overview

, da ne moremo popolnoma izključuje veliko dramatičnih trditvah za to. Čeprav vemo, kis ne vsebuje ogromno hranil tradicionalno povezujemo z dobrim zdravjem, lahko tudi vsebuje še-se-ugotovljenih fitokemikalije (koristnih spojin v rastlinah), ki bi predstavljale približno od zdravljenja koristi, ki kis navijači prisegajo. Znanstveniki še vedno odkrijejo take koristne snovi v vseh vrstah foods.But izven te možnosti, se zdi, da je bolj oprijemljiva in realistično - čeprav manj senzacionalnih - načine, da se lahko kis pomagajo telesu zdraviti. Namesto da bi dramatično blockbuster zdravilo, da smo neskončno (in zaman) išče, kis zdi precej sposoben predvajati nešteto epizodnih vlog - kot del celovitega pristopa življenjskega sloga -, da lahko dejansko nam pomagajo boriti resne zdravstvene pogoje, kot so osteoporoza, diabetes in srčno disease.Increasing Kalcij AbsorptionIf obstaja ena stvar, kis ventilatorji, tržniki, alternativni terapevti in znanstveniki enako se lahko dogovorijo o, to je, da je kis vsebuje veliko ocetne kisline. In ocetne kisline, kot druge kisline, lahko poveča absorpcijo pomembnih mineralov v telesu iz živil jemo. Zato, vključno jabolčnega kisa v obrokih ali morda celo pitno blag tonik kisa in vode (do žlico v kozarcu vode), tik pred ali z obroki lahko izboljša sposobnost vašega telesa za absorpcijo bistvenih mineralov zaklenjeni v živilih.

© 2006. Kis lahko pomaga ljudem absorbcalcium iz svojih zelenjavo.
Kis je lahko še posebej koristno za ženske, ki imajo na splošno težko dobili ves kalcij njihovi organi morajo obdržati kosti močne in preprečiti izčrpavajoče, osteoporoze, bolezni, kostno redčenje. Čeprav Kalcij je najbolj bogata z mlečnimi izdelki, kot so mleko, mnoge ženske (in moški) trpi zaradi stanja, imenovanega laktozna intoleranca, zaradi česar je težko ali nemogoče za njih, da prebaviti sladkor v mleku. Kot posledica tega lahko utrpijo neprijetne gastrointestinalne simptome, kot so krči in diareja, ko se porabi mlečnih izdelkov. Te ženske morajo pogosto iskati drugje, da izpolnijo svojo Kalcij needs.Dark, listnato zelenjavo, so dober vir kalcija, vendar so nekateri od teh zelenicah vsebuje tudi spojine, ki zavirajo absorpcijo kalcija. Na srečo, mlečnih ogroženim ženskam (in tudi tiste, ki ne pijejo mleko), nekaj pljuski kisa ali tangy vinaigrette na njihovih zelenicah lahko zelo dobro jim omogoči, da absorbira več dragocen kalcij. Ne želite, vsa zdravila so tako okusna? Je kontroling Blood Sugar LevelsVinegar pred kr