Ogljikovi hidrati Basics

hko mišice postanejo manjše in šibkejše. V skrajnih primerih, kot na primer, ko je oseba, ki so na dieti z nič ogljikovimi hidrati, lahko telo razgradi mišice za pretvorbo v glukozo. Vendar pa je tvoje srce - telesa Glavna mišica - običajno zaščitena. Potrebe po energiji v možganih in srcu so prva prioriteta telesa, in trdo dela, da bi preprečili škodo na teh in drugih večjih organs.Stoking naše motorje © 2006 .Complex ogljikovih hidratov, kot so sadje vzrok vaš krvni sladkor počasi naraščati in bivanje na konstanten nivo.
Tudi če jemo zadostne količine ogljikovih hidratov vsak dan, da bomo zadovoljili naše potrebe po energiji, ne bomo nenehno jedo. Vendar naša telesa potrebujejo glukozo ves čas, ne le ob obrokih ali ko čutimo kot imajo malico. Torej, kako telo uspelo ohraniti zagotavlja stalen dotok glukoze v celice? Naše telo ima neverjetno sposobnost, tako da uporabi glukozo in jo ohranjati za prihodnje potrebe. Tam je občutljivo regulativni sistem, ki ohranja strog nadzor nad ravnjo glukoze v regulativni sistem blood.The deluje takole: Ko jeste hrano ali obrok ogljikovih hidratov vsebuje, je ogljikov hidrat absorbira iz prebavnega trakta, ki povzročajo krvni sladkor ( glukoze) ravni, da vzhaja. Inzulin, hormon sprošča iz vaše trebušne slinavke, pomaga glukoze vpišite celice, kjer se uporablja za proizvodnjo energije. Vaše telo se ne vrti vse njene krvnega sladkorja v energijo iz ob istem času. Insulin deluje tako jasno glukoze iz krvi za uporabo v celicah in za shranjevanje presežek v jetrih in mišicah. Ta oblika skladiščenja glukoze imenujemo glikogen. Nekaj ​​glukoze se lahko pretvori tudi na telesno maščobo, če jeste več kalorij kot ravni sladkorja v krvi vašega telesa needs.If spusti prenizko, drugo Hormon glukagon sproži pretvorbo glikogena iz jeter nazaj v glukozo skozi proces, imenovan glikogenolizo (razgradnjo glikogena). To prepletanje inzulin in glukagon, v dogovoru z nekaterimi drugimi fiziološka kontrolnih sistemov, deluje obdržati raven sladkorja v krvi v normalnem območju ob vsakem času. Vaše telo se opira na stalno dobavo glukoze štiriindvajset ur na dan, ker vaši organi nikoli prenehali z delom. V resnici, stalno dobavo glukoze je tako pomembno, da lahko proizvajajo glukozo z nadomestno metodo, v obdobjih, ko imamo nizke zaloge glikogena ali nezadosten vnos ogljikovih hidratov. Skozi proces, imenovan glukoneogenezo, beljakovin, in v manjši meri maščobe, se lahko pozval, da predloži glukoze v telesu, čeprav je to veliko bolj