Step 3Lift nogo nazaj do začetni položaj.
Korak 4Repeat z levo nogo.
Za več greatexercises izboljšati svojo moč in kondicijo, check out:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
triceps Stretch za ženske
Raztezanje je pomembna tako pred in po teži dviganje vadbo. Poskusite to triceps odsek za ženske, da se raztezajo na zadnji strani nadlakti.
Korak 1Assume izhodiščni položaj, kot je prikazano.
Korak 2Bend komolec tako komolec je usmerjeno navzgor proti stropu .
Korak 3Stretch triceps z uporabo nasprotno roko potegnite dvignjen komolec
Za več greatexercises izboljšati svojo moč in kondicijo, check out:.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
trebuhu Crunch za žensko
Pravilna oblika je ključnega pomena za pridobivanje polno korist od te trebuhu crunch za ženske. Sledite tem korakom in fotografije skrbno Skulptura vaše trebušne mišice.
Korak 1
