Calf dvigne za žensko
Tele postavlja za ženske velik, da način za izgradnjo moči V spodnjem delu nog. Posnemajo fotografije, da se zagotovi popolno obliko za to teža dvižni vajo.
Korak 1Assume izhodiščni položaj, kot je prikazano.
Korak 2Lift pete off tleh tako visoke, kot si lahko, da stojijo na prste.
Za več greatexercises izboljšati svojo moč in kondicijo, check out:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
Total Body Sporočila za ženske
Delovni več mišic naenkrat s celotnega telesa stiskalnico za ženske. Ta žensk dviganje uteži vajo tonizira svoje roke, ramena in hrbet - in whittles vašega pasu.
Korak 1Assume izhodiščni položaj, kot je prikazano.
Step 2Lower desno roko po telesu v smeri levo nogo, upogibanje athips.
Korak 3Trace diagonalno črto čez telo z desno roko, bringingthe dumbbell v smeri desno ramo.
Step 4Pritisnite dumbbell čez glavo.
Korak 5Repeat z levo roko.
Za več greatexercises izboljšati svojo moč in kondicijo, check out:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, s
