ivljenja. Kakšno ceno bi plačali za večjo samozavest, izboljšana samopodoba, boljši ljubezenskim življenjem, izboljšanje odnosov na delovnem mestu in doma ?; Dobra novica je, da tudi majhne zmanjšanje prekomerne telesne teže neto velikih donosov, ko gre za izboljšanje kakovosti življenja. Poskusite to na sebe: V naslednjih štirih tednih, upoštevajte nasvete v tem članku, da je cilj področja vašega življenjskega sloga in vedenja, ki ste jo najbolj všeč izboljšati. Potem pridejo nazaj v tej raziskavi in spet odgovoriti na ta vprašanja. Opazujte, kako so vaši odgovori spremenili. Prepozna in da si pat na hrbtni strani za tista področja, na katerih ste izboljšala. Ne pozabite, da ni vse prednosti zdravega načina življenja se meri s številom, ki pops up na vaši lestvici vsak teden. Imamo eno zaključni test za vas, da se ugotovi, če ste pripravljeni, da izgubijo težo. Na naslednji strani boste našli svojo pravo-ali-false-test, s katerim bi ocenili svojo pripravljenost, da spremenite svoj življenjski slog. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
Priprava na Smršati
Spremeni more biti prava in kvalitetna; je lahko tudi zastrašujoče in stresno. Kot ste preuči možnost spremembe smeri novega, zdravemu načinu življenja, je pomembno, da oceni svoj odnos do sprememb. Bomo opredeliti odnos kot " zavestno potekala prepričanja. &Quot; Pred začetkom katerega koli proces sprememb, je še posebej pomembno, da razumete, ali bo vaš odnos vas premik v smeri, ali odvrnili od ciljev ste jih nastavili. Da bi pomagali oceniti vaše odnos, iskreno odgovorite na naslednja prave or false vprašanja:
- Izguba dovolj teže, da bi dosegli moja teža cilj bi mi zagotovili večno srečo.
- To je dobra ideja, da shranite svoje večje velikosti oblačil za vsak slučaj še enkrat sem jih potrebujete.
- sem našel sebe sovraži ljudi vidim v vadbenih razrede
